2023年01月10日
みんなのセルフタッチング」、12月14日に日貿出版社さんから発売されました。NPO法人タッチケア支援センター代表理事中川れい子の単著としては初めての著書となります。200頁以上におよびイラストも動画のQRコードもついた、たっぷりの充実の内容となりました。是非、お手に取ってお読みください。
コロナ禍で、人と人がふれあいにくい時期。
自分自身で自分の身体に触れるセルフタッチングは、ストレスと不安をやわらげ、時には頭の中がクリアになったり、身体全身のバランスが調ったり、そして、孤独をやわらげる効果もあります。
本著では、セルフタッチングの簡単な方法と、自分自身に触れて身体を実感し内側の感覚と対話することの深い意味、コロナのタッチレス（非接触）時代への警鐘、なぜ人類には触れ合いが必要なのかなどのタッチケアの基本的な考え、そして呼吸やグラウンディング、マインドフルネス、セルフコンパッションなどのセルフケアの基本と、からだの内側から感じるウェルビーイングについてなど盛りだくさん（下記に、目次をお知らせいたします）
また著者自身が触れるケアの道を歩むきっかけとなった阪神淡路大震災の被災体験と23年間施術に関わってきたエサレン®︎ボディワークのこともコラムで語っています。そしてNPO法人タッチケア支援センターを立ち上げたその背景も。
ぜひお手に取りお読みいただけると嬉しいです。
ご自身のために。そして、自分自身をもっと大切にしてほしいと願うあなたの身近な方へのプレゼントにもおすすめです。
ご自身のために。そして、自分自身をもっと大切にしてほしいと願うあなたの身近な方へのプレゼントにもおすすめです。
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こちらのQRコードから是非どうぞ！
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